晚上睡不着怎么办

睡眠质量，怎样提高自身的睡眠质量

2018-03-18 03:00:18 举报

同步

匿名

其他答案

2018-03-18 13:02:27

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可以数饺子 外国人数羊是因为sheep和sleep同音 而饺与觉同音 所以应该可以帮助到你

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2018-03-18 09:02:27

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白天少睡，睡前喝奶，心理放松

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2018-03-18 07:02:27

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可以试一试薰衣草精油，还挺有用的

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2018-03-18 06:02:27

9 评论

睡觉前吃点甜食能促进睡眠。

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2018-03-18 06:02:27

23 评论

失眠有很多原因，找到原因才可对症下药。很多简单的方法可以帮助你缓解一下，如不要再你的床上做与睡眠无关的事情，睡前可安静的...[展开]

失眠有很多原因，找到原因才可对症下药。很多简单的方法可以帮助你缓解一下，如不要再你的床上做与睡眠无关的事情，睡前可安静的看书。[收起]

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