去西藏旅游请给一些去西藏旅游的建议:如何走?做哪些准备?是独自去还是参加旅行社?等等。。
1、跟旅行社。
2、到地方后租车。
3、准备的药品:止疼片、人丹、感冒咳嗽药、胃药、泻药、过敏药、感冒发烧类药,肠胃不适类药,过敏感染类药,高原反应急救类药(如心痛定等),还有复合维生素(如每日一粒的金施尔康)。 创可贴。复方丹参滴丸、硝酸异山梨硝片。
4、生活用品:用一个大袋子装上牙刷、牙膏、梳子、香皂、牙线、润肤霜也许还有镜子。洗头膏、防晒霜和润唇膏:防止皮肤被灼伤使您的嘴唇免于开裂。拖鞋、伞、雨衣。 外衣、防风暖的衣物,防雨的衣服。
5、太阳镜。旅游者还应准备防风沙和日光的墨镜。高原太阳直射,紫外线非常强烈,对视神经可造成不同程度的损害, 也可防“雪盲”。
6、照相:电池、胶卷、...全部
1、跟旅行社。
2、到地方后租车。
3、准备的药品:止疼片、人丹、感冒咳嗽药、胃药、泻药、过敏药、感冒发烧类药,肠胃不适类药,过敏感染类药,高原反应急救类药(如心痛定等),还有复合维生素(如每日一粒的金施尔康)。
创可贴。复方丹参滴丸、硝酸异山梨硝片。
4、生活用品:用一个大袋子装上牙刷、牙膏、梳子、香皂、牙线、润肤霜也许还有镜子。洗头膏、防晒霜和润唇膏:防止皮肤被灼伤使您的嘴唇免于开裂。拖鞋、伞、雨衣。
外衣、防风暖的衣物,防雨的衣服。
5、太阳镜。旅游者还应准备防风沙和日光的墨镜。高原太阳直射,紫外线非常强烈,对视神经可造成不同程度的损害, 也可防“雪盲”。
6、照相:电池、胶卷、相机、望眼镜、手机、充电器、手电筒、(应急灯:带上质量较好的电池。
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7、地图、旅游书、介绍西藏的书籍和地图。进藏的证件和保险
8、注意事项:**初入高原者应多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐,供给酸性饮料可利于纠正碱中毒、补充能量和水分,因气候干燥,肌体对水分的需求十分迫切,可常饮些茶水或原汁饮料。
每次可饮1-2口,多饮几次。酥油茶可有效抵御高山恶劣气候,还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。
**罹患高原适应不全者,睡眠应采用半卧位,以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。
若觉心肺不适量好先吸氧,预备氧气袋在身边,高山反应夜间加重。可预备些强心、利尿、扩张血管的药,还可准备一些安眠 、止疼、晕车等类药,最好是中药。
***刚进藏着应该保证充分的睡眠,宜吃水果及易消化食物,不要暴饮暴食。
特别是不要酗酒,刚进藏几天内不要洗澡。
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