怎样保养卵巢？怎么样很好的保养卵巢呢？

2018-07-05 02:09:07 举报

同步

匿名

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2018-07-05 04:38:42

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    第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。  　　第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。  ...[展开]

    第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。
  　　第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。    运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
  　　第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。　　第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。卵巢早衰症状的产生主要是机体功能下降所引发的一系列症状表现，可以是用美国的舒艾进行内外调理，改善内外环境，恢复机体功能；。
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