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2018-07-27 02:14:58
严格地说，黑眼圈属于一种病态，通常情况下当眼圈发黑时，常伴有面无光泽、神情憔悴、精神疲倦等症状，影响了容貌的美观。首先应请教医生，找出病因，及时治疗，此外还要保持精神愉快，生活有规律，节制烟、酒，保障充足的睡眠。 下面介绍一种指压穴道的方法，它有助于消除眼部疲劳，促进血液循环，对消除眼角纹、眼袋和黑眼圈等都有良好的辅助作用。...[展开]
严格地说，黑眼圈属于一种病态，通常情况下当眼圈发黑时，常伴有面无光泽、神情憔悴、精神疲倦等症状，影响了容貌的美观。首先应请教医生，找出病因，及时治疗，此外还要保持精神愉快，生活有规律，节制烟、酒，保障充足的睡眠。
下面介绍一种指压穴道的方法，它有助于消除眼部疲劳，促进血液循环，对消除眼角纹、眼袋和黑眼圈等都有良好的辅助作用。 : 步骤: 1．用双手中指按压攒竹穴，快速强压5—10秒钟。
2．用双手中指按压鱼腰穴，快速强压5—10秒钟。 3．用双手中指按压丝竹穴，快速强压5—10秒钟。 4．用双手中指按压晴明穴，快速强压5—10秒钟。 5．用双手中指按压四白穴，快速强压5—10秒钟。
以上几个穴道的按压简而易学，不一定要在入浴时实施，在办公室里、在睡前随时随地都可行之，而目只要一个星期就可收效。 黑眼圈如何进行饮食调治呢? 首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。
还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。 摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。
还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。 此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。
如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。[收起]
