林***
2013-08-06 13:51:33
注意:
1。防止暴晒。
2。睡眼充足,不要长时间工作,熬夜。
3。适时补充水份,盐份。
4。多吃点水果。
5。预...[展开]
注意:
1。防止暴晒。
2。睡眼充足,不要长时间工作,熬夜。
3。适时补充水份,盐份。
4。多吃点水果。
5。预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房。
介绍几个简单实用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿
2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳
3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝
最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。
立即到通风的地方,刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份。
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