湖***
2016-09-18 11:44:51
海带——降低脂肪堆积
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3‰~5‰ 多一些的可达7‰〜10‰。
从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必需的元素,近代研究发现碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的,而且,海带能软坚散结...[展开]
海带——降低脂肪堆积
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3‰~5‰ 多一些的可达7‰〜10‰。
从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必需的元素,近代研究发现碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的,而且,海带能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。
营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽都具有特殊功效。海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力,代谢率很低的时候,较少的热量供给机体,其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。
吃海带可以增强人的代谢率,增强代谢机能,让精神更加充沛,身材更瘦。 每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
海带的低热量也一直受到爱美女性的追捧。
值得提醒的是:吃海带后不宜喝茶或酸味水果,这两类食物会阻碍体内对铁的吸收;患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。
这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。[收起]