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有什么方法?我155?

我155,有107斤,我想瘦到标准体重,有什么方法?有快有好的,[展开]
2017-08-28 21:09:43 举报
其他答案
2017-08-28 21:09:43
举报41 评论
改变食物的结构 减肥中的你对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、    谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物,用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。

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