怎样在坐位训练动态平衡？[展开]
怎样在坐位训练动态平衡？[收起]
所谓动态平衡主要是指综合平衡能力，其内容常常同时涉及前后平衡和左 右平衡。其训练的主要步骤如下。 (1)躯干左右侧屈运动。 (2)躯干左右旋转运动。 (3)躯干前屈两手抵大腿之间。 (4)躯干斜向深前屈，左右反复交替运动。 在坐位动态平衡训练时应加强保护，防止意外受伤。
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