钟***
2017-01-07 16:17:22
男孩在13—20岁，女孩在12 —19岁，骨骼、内脏器官发育逐渐成熟，身高和 体型在这期间变化也很大。从少年变成青年，期间需要较多的热量，食欲也会 明显增加，若不注意合理的膳食，如喜零食、晚餐，吃得饱又吃得好（高脂肪、 高蛋白、高热量），甚至经常食夜宵，摄入的热量必然大大超标。 青春发育期也 是青少年学习最紧张的阶段，功课紧...[展开]
男孩在13—20岁，女孩在12 —19岁，骨骼、内脏器官发育逐渐成熟，身高和 体型在这期间变化也很大。从少年变成青年，期间需要较多的热量，食欲也会 明显增加，若不注意合理的膳食，如喜零食、晚餐，吃得饱又吃得好（高脂肪、 高蛋白、高热量），甚至经常食夜宵，摄入的热量必然大大超标。
青春发育期也 是青少年学习最紧张的阶段，功课紧，父母望子成龙，学生要考高中，考大学，活动减少，连家务活儿都很少参与，更懒得抽出时间参加体育锻炼。为了防止肥 胖，避免给日后身体健康埋下祸根，希望当父母的，要教导孩子，肥胖是一种严 重的疾病，鼓励子女主动、自觉养成合理的膳食，多参加一些体育活动。
这样才 有利于身心健康，为今后的进一步学习和工作塑造好健康的体魄。[收起]
