黄***
2016-06-17 15:00:09
水果中也含有碳水化合物，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食 纤维。在美国糖尿病学会(ADA)糖尿病饮食金字塔中，这一类食物 包括黑莓、甜瓜、草莓、橘子、苹果、香蕉、桃、梨、杏、葡萄等。
每日适宜食用量：2〜4份。每一“标准份”举例（相当于以下任 何一种)：1/2杯水果罐头、1个较小的新鲜水果、2汤匙干果、1杯甜瓜 或覆盆子、5/4杯草莓（1...[展开]
水果中也含有碳水化合物，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食 纤维。在美国糖尿病学会(ADA)糖尿病饮食金字塔中，这一类食物 包括黑莓、甜瓜、草莓、橘子、苹果、香蕉、桃、梨、杏、葡萄等。
每日适宜食用量：2〜4份。每一“标准份”举例（相当于以下任 何一种)：1/2杯水果罐头、1个较小的新鲜水果、2汤匙干果、1杯甜瓜 或覆盆子、5/4杯草莓（1杯约为250毫升或235毫升)。[收起]
