关于哪些菜或水果含钾高的问题？

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2019-02-28 19:37:50 举报

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          下面介绍一些含钾元素较高的食物。
     一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
     二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。
     三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
      
     四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、紫.....[展开]

          下面介绍一些含钾元素较高的食物。
     一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
     二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。
     三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
      
     四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品。
   
     以上是对“含钾高的蔬菜和水果有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！。[收起]

2019-02-28 20:04:59 0 评论

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2019-02-28 20:17:35

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病情分析：
富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带、韭菜、番茄、蘑菇、菠菜、榨菜、川冬菜、豆类及其制...[展开]

病情分析：
富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带、韭菜、番茄、蘑菇、菠菜、榨菜、川冬菜、豆类及其制品等。
指导意见：
低血钾多见于周期性麻痹，避免剧烈运动、寒冷刺激、过饱或饥饿、情绪紧张、甜食过多、过度饮酒等，做到合理饮食。[收起]

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2019-02-28 20:15:22

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含钾多的蔬菜有：竹笋、青菜、红萝卜、香菇、菠菜、油菜、海带、韭菜、番茄、榨菜、川冬菜、豆类及其制品等均应少用。含钾多的水...[展开]

含钾多的蔬菜有：竹笋、青菜、红萝卜、香菇、菠菜、油菜、海带、韭菜、番茄、榨菜、川冬菜、豆类及其制品等均应少用。含钾多的水果有：香蕉、芭乐、番茄、柳丁、龙眼干、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁等。另外，含钾高的食物可以通过冷冻，加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量[收起]

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2019-02-28 19:49:36

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问题分析： 您好，含钾丰富的食物，水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等，蔬菜有芹菜、冬瓜、南瓜、大葱、黄豆制品等。意见建...[展开]

问题分析： 您好，含钾丰富的食物，水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等，蔬菜有芹菜、冬瓜、南瓜、大葱、黄豆制品等。意见建议：多吃含钾丰富的食物，能消除因钠摄入量过多导致的水肿，起到辅助减肥的作用。同时，像香蕉既富含钾，又富含容易吸收的糖分，能迅速补充能量及汗液流失带走的钾。而冬瓜富含钾，中医认为其性凉，能利尿、降压，是高血压病人的良好食品。[收起]

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2019-02-28 19:48:24

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病情分析：
钾在天然食物中分布很广，对于饮食正常的健康人，从日常膳食中就可以获取足够的钾。
指导意见：
1、含钾高的食物...[展开]

病情分析：
钾在天然食物中分布很广，对于饮食正常的健康人，从日常膳食中就可以获取足够的钾。
指导意见：
1、含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。
2、对于补充钾，除了要多吃含钾量高的食物外，还要注意注意烹调合理，做菜馅不要去菜汁等，以保证摄入足够量的钾。[收起]

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