调节情绪有哪四种方法?
调节情绪的四种方法如下: 语言调节法:语言是一个人情绪强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑 制情绪反应,不出声的内心语言也能起到调节作用。 行动转移法:可以用新的生活、工作、行动去转移负面情绪的干扰。 意识调节法:人的意识能够调节情绪的发生与强度,所以一个人要努力以意 识来控制情绪,可以用“我应……”、“我能……”等词语。 ...[展开]
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