因为生病情绪很不稳定,经常会发生焦躁、忧虑甚至是恐慌的情绪,也很容易受到外...[展开]
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? 一是意识控制。
当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。 有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐.....[展开]
5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的,那就是体验到强烈的负面...
你好,精神病指的是大脑机能活动发生絮乱,导致认识、情感、行为和意志等精...
你好!意志消沉:女性抑郁症患者一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此...