肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟山药粥:山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。另外配合每天喝 9味草御圣茶,能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
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注意饮食清淡一些,少吃咸的和蛋白质多的食物。豆制品要少吃。
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