晚上睡觉腿抽筋是缺钙吗?

晚上睡觉的时候腿抽筋,痛醒了.早上还在痛.是怎么回事呢?是因为缺钙吗?还是...[展开]

晚上睡觉的时候腿抽筋,痛醒了.早上还在痛.是怎么回事呢?是因为缺钙吗?还是其他的问题呢?[收起]

2018-07-27 01:16:03 举报

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匿名

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2018-07-27 01:31:03

1 评论

  不是，是因为夜间腿受凉造成的。小腿抽筋后可以用手自下而上轻轻按摩，也可用热毛巾敷，不过还有一个超级简单的方法，只要你别嫌疼:当腿抽筋时迅速站立起来，使小腿肚的肌肉拉直，不让它收缩。教你个预防小腿抽筋的方法:首先，睡眠一定要注意保暖，即使是热天也要注意;其次，睡前可以轻轻按摩小腿，使血液畅通，并且适量饮水，因为多补充一点水分到身体里去，...[展开]

  不是，是因为夜间腿受凉造成的。小腿抽筋后可以用手自下而上轻轻按摩，也可用热毛巾敷，不过还有一个超级简单的方法，只要你别嫌疼:当腿抽筋时迅速站立起来，使小腿肚的肌肉拉直，不让它收缩。教你个预防小腿抽筋的方法:首先，睡眠一定要注意保暖，即使是热天也要注意;其次，睡前可以轻轻按摩小腿，使血液畅通，并且适量饮水，因为多补充一点水分到身体里去，对防止小腿抽筋有一定的作用。
  不过，睡前不要喝过多，否则第二天起来眼会肿的，最好睡前30分钟喝水，如果真的很渴，少喝些并且小口小口喝。[收起]

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