赵***
2016-10-12 14:21:51
首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采 取不理、不怕、不对抗的态度，顺其自然，打破恶性循环。因为强迫症状之所以出现，正是由于病人不允许这种症状出现，非要和它对抗，
这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。 此时你越是强烈地强迫自 己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重
新塑造，改变自己的不...[展开]
首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采 取不理、不怕、不对抗的态度，顺其自然，打破恶性循环。因为强迫症状之所以出现，正是由于病人不允许这种症状出现，非要和它对抗，
这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。
此时你越是强烈地强迫自 己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重
新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质， 形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图 立刻消除症状。[收起]
