爱***
2017-01-04 19:42:41
对失眠患者的护理应当遵循综合化、个体化的原则。 (1) 让患者保持乐观的心态。 (2) 建立良好的睡眠习惯，避免睡前饮刺激性饮料，如 浓茶、咖啡等。 (3) 创造良好的睡眠环境，如定时上床，做好睡前准 备，采用柔和的夜灯，用暖色的窗帘、舒适的床单、被褥等, 也可以睡前播放一段轻音乐。 (4) 制造有利于睡眠的反射机制，如睡...[展开]
对失眠患者的护理应当遵循综合化、个体化的原则。 (1) 让患者保持乐观的心态。 (2) 建立良好的睡眠习惯，避免睡前饮刺激性饮料，如 浓茶、咖啡等。 (3) 创造良好的睡眠环境，如定时上床，做好睡前准 备，采用柔和的夜灯，用暖色的窗帘、舒适的床单、被褥等, 也可以睡前播放一段轻音乐。
(4) 制造有利于睡眠的反射机制，如睡前30分钟洗热 水澡，热水泡脚、喝热牛奶等，逐步建立“入睡条件反射”。 (5) 积极治疗原发病，减少躯体不适症状。 (6) 减少精神紧张，坚持自我调节。
自我暗示，如反复 计数，翻阅无趣的文章，引发疲倦，使肌肉放松，精神放松、 从而促进睡眠。 (7) 尽量减少睡眠环境的改变。 (8) 失眠严重的患者可以在医生指导下服用适量的催 眠药或抗焦虑、抑郁药物。[收起]
