小米粥营养如何？

小米粥营养如何？

2018-06-24 08:29:19 举报

同步

匿名

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    小米粥是健康食品。研究发现，小 米含有的蛋白质不低于稻、麦，且含有一般粮食中不含有的胡萝卜 素，维生素民的含量也位居所有粮食之首。小米因富含维生素 维生素B12等，具有防治消化不良及口角生疮的功效。
  过去，我的母 亲经常上火长口腔溃疡，就是喝小米粥治好的。小米对于小儿厌食 有很好的改善作用，这主要是因为它含有锌元素。    锌不但能促进食 欲，还能促进性器官和第二性征发育健全，处于生长发育期的孩子 吃小米正好适合。
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    小米粥是健康食品。研究发现，小 米含有的蛋白质不低于稻、麦，且含有一般粮食中不含有的胡萝卜 素，维生素民的含量也位居所有粮食之首。小米因富含维生素 维生素B12等，具有防治消化不良及口角生疮的功效。
  过去，我的母 亲经常上火长口腔溃疡，就是喝小米粥治好的。小米对于小儿厌食 有很好的改善作用，这主要是因为它含有锌元素。    锌不但能促进食 欲，还能促进性器官和第二性征发育健全，处于生长发育期的孩子 吃小米正好适合。
  
  小米含铁量也高，等重量的小米和大米相比，含 铁量要高一倍。过去有些妇女生产后就爱吃小米，就是因为它有滋 阴养血的功效。我常建议那些气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳、胃 热的人吃小米，据他们反映，吃后胃口有很明显的改善。[收起]