还总把事情往坏处想怎么是怎么回事？

经常性的胡思乱想，还总把事情往坏处想怎么是怎么回事？

2019-01-07 21:24:05 举报

同步

匿名

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2019-04-19 11:58:48

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臆想，是许多种神经官能症的症状，但是从你的描述无法确认是那一种。人一旦空闲内心就渴望去想些印象深刻的事起来，你要学会给自...[展开]

臆想，是许多种神经官能症的症状，但是从你的描述无法确认是那一种。人一旦空闲内心就渴望去想些印象深刻的事起来，你要学会给自己忙起来，多和人去谈谈心，降低空虚感。[收起]

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2019-01-07 21:46:06

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自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险...[展开]

自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。[收起]

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2019-01-07 21:35:50

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主要是由于情绪过于紧张，内心得不到很好的放松，才会产生这种胡思乱想的想法，

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如果一直都是这样，您属于焦虑型人格的人，这种人倾向于胡思乱想，而且想的都是坏的方面，对于这样的情况，您可以自我反驳，当坏...[展开]

如果一直都是这样，您属于焦虑型人格的人，这种人倾向于胡思乱想，而且想的都是坏的方面，对于这样的情况，您可以自我反驳，当坏想法出现的时候，就自己和自己说一些好的想法和事情。[收起]

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