头皮屑头皮屑头皮屑头皮屑头皮屑头皮屑头皮屑？
大一的时候我就是头皮屑特别多，怎么洗都洗不掉，油油的，头皮刺痒。特别是有考试、压力大的时候，晚上我整个头痒像是几百条虫子在顶上爬，密密麻麻！！头皮屑也是一挠指甲缝塞的都是，甚至到最后我还在头上扣了好几个小疙瘩，油油的，闻着还有点头油的臭味。 。。 我是有强迫症的人，根本接受不了头上能挠出来头屑，所以我那时候几乎一天洗两次头，也许只有这样心里才会舒坦些。 但我并没有意识到频繁洗头、挠头的那一年我的头皮毛囊已经被严重伤害了，后来每次洗完头脱发都是一把接一把。 。。。 所以在这里也想给头皮屑多、头痒和脱发的提个醒，千万不要洗头那么勤，头上抠有小疙瘩的一定记住不能挠头！你永远不知道 手上的细菌...全部
大一的时候我就是头皮屑特别多，怎么洗都洗不掉，油油的，头皮刺痒。特别是有考试、压力大的时候，晚上我整个头痒像是几百条虫子在顶上爬，密密麻麻！！头皮屑也是一挠指甲缝塞的都是，甚至到最后我还在头上扣了好几个小疙瘩，油油的，闻着还有点头油的臭味。
。。 我是有强迫症的人，根本接受不了头上能挠出来头屑，所以我那时候几乎一天洗两次头，也许只有这样心里才会舒坦些。 但我并没有意识到频繁洗头、挠头的那一年我的头皮毛囊已经被严重伤害了，后来每次洗完头脱发都是一把接一把。
。。。 所以在这里也想给头皮屑多、头痒和脱发的提个醒，千万不要洗头那么勤，头上抠有小疙瘩的一定记住不能挠头！你永远不知道 手上的细菌对头皮的伤害有多少。。 后来因为脱发这事，我第一次一个人走进了医院，在这之前我也从来没想到自己能因为头皮屑多而去yi院。
。。不过现在想想还 好去了，不然都不知道因为头发这事耽误了多长时间。 当时去皮肤科回来拿了好几样yao，一个是往头皮上涂抹的发用抑菌液、还有胱氨酸片和维生素B2B6，还有一个我也记不清了。既 然回答了这个问题，我也会把去头皮屑、减少脱发的方法分享给大家，希望每一个头皮屑多、晚上头痒难忍的人都能有一个清爽 、健康的头皮。
1。维生素B2B6 这个是头皮经常油的人吃的，一天一粒，饭后吃就可以。我吃有快一个月，头油少了就很少吃了。之前看网上很多人都说它能生 发，面诊我的医生说它只是对神经组织和精神状态有调节，减少头部油脂分泌的，也就是只适合头发经常油的人吃，是不能生fa 的。
不过现在秋季，嘴唇干裂、起皮的人可以每天各吃一粒，对唇炎有很好的改善。 2。阿芭灵 涂头上的，去屑很管用。每天在头皮上涂两回，没半个月我的头皮就干净了。连头上扣的那几个小疙瘩和红斑没几天也消了。
当时面诊我的说用生理盐水洗完头后，再每天涂两次，但我懒直接就涂了，最后感觉没影响什么，半年了那瓶涂完之后头屑再没 犯过。 头痒的可以把它往小喷壶里倒一点，头痒的时候喷喷，止痒特别快。头皮回到以前正常水油平衡的状态后，连我的脱发都少了。
3。胱氨酸片 它属于氨基酸类yao物，对产后和bing后的脱发比较管用，是头发的营养物那种，我估计吃这个可能对头发有一定的营养，但毕竟 是yao，没头屑之后我就没再吃了。 不过头皮屑多、脱发、头痒这类脂溢性皮炎头皮问题当然和平时的内调少不了关系，在学校我经常会买点五谷豆浆和红枣什么的 吃，时间长了竟然发现气色也好了很多~所以最后内调也很重要！ 除了这些以外，我还有几个经常按摩能减少脱发、养发护发的穴位可以分享给你们，大家可以在平时或者晚上临睡前按摩： 1。
百会穴 位置：头顶中部凹陷处。 作用：可预防各种原因所致的脱发问题。 手法：两手食指和中指指腹并拢，垂直按压。 2。少海穴 位置：肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。 作用：缓解头tong加快头部xue液循环，减轻头部负担。
手法：中指指腹按压 3。角孙穴 位置：位于头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。 作用：促进血液循环。 手法：可以用大拇指指腹轻轻点压。 在按摩的时候力度不能太重，有轻微的酸痛感就可以，不能力度过大。
一头柔亮的有光泽的头发有时候也象征着一个人的精气神，头皮屑和脱发问题虽然不是很要命的事，但确实会影响生活，所以一 旦发现有头屑、红斑和头痒的这类炎zheng的时候，不能一味地频繁洗发，这样是很伤害头皮的，正确的做法还是要养好头皮，因 为只有头皮健康了，头油、头屑和脱发这类问题才能真正从源头得到解决。
收起
