身边的故事 妞妞是一个乖巧的小姑娘,但有一点却让爸爸妈妈非常苦恼。 原来,妞妞不喜欢喝白开水,只喜欢喝甜甜的饮料,一到口渴就迫不及待地打开饮料瓶一饮而尽。有时候运动完出了许多汗,妈妈让妞妞喝白开水,妞妞极不情愿地抿一小口, 就吐出来说:“白开水真难喝,什么味道也没有,我就要喝饮料!” 整个夏天,妞妞都闹着妈妈喝可乐、橙汁,要不就吃雪糕、冰淇淋,很少喝白开水,经常嘴唇儿都干得发白,有时候还因为上火起了口疮。
妈妈可真发愁,怎样才能让妞妞爱喝白开水呢? 专家诊断 水是人体重要的组成部分,能够促进体内新陈代谢,有利于食物的消化吸收。摄入不足容易导致体内水分的缺失,易引发上火、生口疮、长水泡、便秘等症状。
√ 研究表明,婴幼儿时期的“味觉偏好”为甜食,表现为喜欢吃甜的食物,喝加糖的饮料。 √ 由于幼儿缺乏对水的认识,所以会误认为喝饮料和喝水是一回事。 √ 饮料是由水加入各种辅助原料制作而成,适量饮用可补充幼儿体内的糖分及热量需求,但若长期以饮料代替水则容易引起身体供水不足,导致糖分、碳酸成份等增多,影响幼儿身体的正常发育。
您的孩子是否这样 √ 不喝白开水,渴了就喝饮料和果汁。 √ 没有主动喝水的习惯,渴了才喝水。 √ 家长在一旁提醒就喝几口,不提醒就不喝。 支您一招 1让宝宝懂得水是生命之源 日常生活中,应通过一些实例让宝宝懂得水是生命之源,如没有水,动物就会干渴致死,无法生存,花草树木也会枯萎,丧失生气。
告诉宝宝人和花儿一样需要水的滋润,花儿因为没有水会凋谢,人则会因为缺水而得各种各样的病,如流鼻血、嗓子发炎、大便干燥等。 2经常提醒和鼓励宝宝喝白开水 家长应多鼓励宝宝喝白开水,尤其带宝宝到户外活动时,应为宝宝准备出充足的白开水,以备宝宝随时饮用。
每次宝宝喝完水,不妨多多表扬和鼓励宝宝。 家长应以身作则,为宝宝做榜样。对于还不太习惯喝白开水的宝宝,家长切不可操之过急,开始可在水中兑适量的果汁或蜂蜜,以后逐渐递减,让宝宝逐步养成喝白开水的习惯。
3尽量避免在家中存放饮料和冷饮 有的家长自己渴了就喝饮料、吃冷饮,喜欢在家中存放大量的饮料和冷饮,久而久之,宝宝便会对饮料和冷饮上瘾,甚至误认为饮料能够代替水。
家长平日应严格控制宝宝饮料和冷饮的摄入量,和宝宝一起养成喝白水的好习惯。[收起]
