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吃海鲜的好处有哪些?

吃海鲜的好处有哪些?请问吃海鲜有什么好处呢?经常吃海鲜好吗?

海鲜主要是指海洋中的鱼、虾、蛋贝壳类等动物性食物,不仅种类多、好吃,而且营养特别丰富,包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质,以及钙、锌、硒、碘等一些人体需要的微量元素,而很少或者不含那些让身体发胖的脂类和糖类。 每周吃一次是合理的安排

海鲜主要是指海洋中的鱼、虾、蛋贝壳类等动物性食物,不仅种类多、好吃,而且营养特别丰富,包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质,以及钙、锌、硒、碘等一些人体需要的微量元素,而很少或者不含那些让身体发胖的脂类和糖类。 每周吃一次是合理的安排收起

2016-04-28 14:06:57
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