、 减肥减肥减肥。怎么减?[展开]
【10个妙招教你一瘦再瘦】1.按照高蛋白、低碳水化合物方式进食;2.增加阻力训练;3.留意食物中的糖分;4.减肥目标要切...[展开]
管住嘴,迈开腿是减肥的精髓。每天加大运动量,推荐做瑜伽或者有氧操,少摄入热量高的食物,坚持一份月体重会有明显降低。
按摩法:①跪坐姿,双腿打开,臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外...
迟些低热量的零食~例如紫菜、鱿鱼丝这些~
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...