红薯怎么吃最有营养?是蒸着来吃好呢,还是用来做番薯糖水呢?
红薯的做法有很多,蒸着吃,烤着吃都是常吃的做法,但是最有营养的还是和谷类熬成粥喝,比如大米红薯稀饭,小米红薯稀饭等,建议还是不要做糖水了,红薯的含糖量已经很高了。
红薯的做法有很多,蒸着吃,烤着吃都是常吃的做法,但是最有营养的还是和谷类熬成粥喝,比如大米红薯稀饭,小米红薯稀饭等,建议还是不要做糖水了,红薯的含糖量已经很高了。收起
地瓜有个称呼叫:刮“油水”素食. 一是因为它含有丰富的营...
红薯直接放在锅里蒸熟就可以吃啦,糖水太甜了,不宜多吃。
加载中...