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红薯怎么吃最有营养?

红薯怎么吃最有营养?是蒸着来吃好呢,还是用来做番薯糖水呢?

红薯的做法有很多,蒸着吃,烤着吃都是常吃的做法,但是最有营养的还是和谷类熬成粥喝,比如大米红薯稀饭,小米红薯稀饭等,建议还是不要做糖水了,红薯的含糖量已经很高了。

红薯的做法有很多,蒸着吃,烤着吃都是常吃的做法,但是最有营养的还是和谷类熬成粥喝,比如大米红薯稀饭,小米红薯稀饭等,建议还是不要做糖水了,红薯的含糖量已经很高了。收起

2016-06-15 02:02:26
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红薯直接放在锅里蒸熟就可以吃啦,糖水太甜了,不宜多吃。

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