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秋季茶疗养生的窍门有哪些?

秋季茶疗养生的窍门有哪些?有什么效果?

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2016-04-29

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     茶疗简便,既可养生又能治病。在秋季,如 能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。 1。 萝卜茶:白萝卜100克、茶叶5克,加少量 食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味 (勿放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入 萝卜汁内服用,每天两次不拘时限,有清热化痰、 理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
     2。 姜苏茶:生姜、苏叶各3克。将生姜切成 细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。 每日2剂,上午、下午各温服1剂。有疏风散寒、 理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有 恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
  此方 以药代茶,味少而精,实用简便。 3•银耳茶:银耳20克、茶叶5克、冰糖20 克。    先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖 熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均 勻服用。
  
  有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴 虚咳嗽。 1。 橘红茶:橘红3〜6克、绿茶5克。用开水 冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂 随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功,适用于秋 令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

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