胸部下垂松弛怎么办？

胸部下垂松弛怎么办？产后胸部下垂松弛怎么办？[展开]

胸部下垂松弛怎么办？产后胸部下垂松弛怎么办？[收起]

2016-05-24 16:49:28 举报

同步

匿名

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2016-05-24 16:49:28

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妊娠生产后，多数女性的乳房会有一定程度的松弛，甚至下垂，不足为忧。以下方法可以减轻下垂：1、应穿戴松紧适度的胸罩，避免乳...[展开]

妊娠生产后，多数女性的乳房会有一定程度的松弛，甚至下垂，不足为忧。以下方法可以减轻下垂：1、应穿戴松紧适度的胸罩，避免乳房下垂，保持良好外形；2、多参加体育锻炼、保证饮食适度，避免过度肥胖（包括孕期）及过渡减肥；适度按摩乳房和胸部运动，加强胸部肌肉强度。望你加强自信，挺胸做一个正常美丽的女性。切忌盲目使用激素类药物进行所谓丰胸。[收起]

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2016-05-24 16:49:28

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    1。健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要...[展开]

    1。健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。 

　　2。戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。
  如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。   

　　3。喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。 

　　4。
  经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给。[收起]

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