咋样才可以克制住手淫？

    你好,不知你现在有多大年龄。“手淫”之习惯，在正常男女性青春期间，均会有不同程度的出现，下面将手淫的相关常识给你介绍一下，对你或许有所帮助。

手淫本身是一个人在性冲动时的自身发泄，属于内分泌的一个范畴，较早以前对手淫有一种误解，认为此动作对一个人的身体健康不利，近几年来彻底推翻了此种论点。
    从大量的实践及理论中得出结论，一个人在一生中适当的有手淫等习惯动作（结婚前后都一样），非但无坏处，而且可以调节一个人的内分泌和情绪，对其自身的健康是大有益处的。因为一个人（尤其是男性）在性冲动时，如果没有手淫的习惯，而无休止的让阴茎勃起，久而久之前列腺就会充血过度，临床上即会出现前列腺炎，前列腺肥大等病症。
    如果在性冲动时有性伴侣的话，射精后阴茎即可软下，如没有性伴侣而用手淫的方法，一样可以让前列腺在短时间内恢复常态（阴茎软下）。其二，一个男性往往在性冲动时，情绪是不稳的（性犯罪即属于此种情况），此时易出现一些症状，如手脚冒汗，情绪激动，浑身发热等等。
  如果一个人（尤其是男性）在性冲动时过于忍耐，而无发泄的手段，久而久之内分泌易紊乱，而且情绪也极不稳定，对个人的工作及学习均是大为不利。  

以上所谈的是手淫的益处，但对任何事情的论点都有两方面，手淫也不例外，适当的手淫是可取的，但你如果过频了,就会出现问题。
  中医认为，男性的阴茎为阳具，其所排泄之精液也为“阳液”，“阳”为上，属热等等（详细理论就不此多说了）。如果你手淫过频了，热量排泄多了，你到关键之时又怎会有能量呢，那自然就是无力而举，出现早泄了。
    

如果你手淫过频的话, 在治疗方面没有什么特效的药物，可从以下几个方面落实即可。

第一，多参加一些户外活动，最好能与同学或同士们在一起，谈天说地，让大脑多休息一下。
  

第二，近期不要看一些带有性刺激方面的书籍以及谈论这方面的话题，以免造成不必要的性冲动。

第三，多参加一些体育活动，增强自身的体能素质。  这样晚上就能睡个安稳觉，第二天精神好，心情舒畅，性冲动就会少些。
  


第四，手淫的不良习惯近期不可能一下子改掉，但必须要改，因为此习惯对你结婚后的生育是不利的（不知你现在是否完婚），而且会影响到你们夫妻双方的感情。再者，经常手淫对前列腺的健康也是不利的。（因为性冲动时前列腺就会充血，久而久之易引起
前列腺炎症
，你目前前列腺已有炎症了）。
    手淫先两至三天一次，以后慢慢改成三至四天一次，最后达到一周左右一次的频度就比较适宜了。

性生活的频度或手淫的频度，以第二天自我感觉良好，浑身无不适及无腰酸背痛等症状为适宜。
  既对健康无不良影响。

克服手淫的坏习惯，是需要一个恒心和勇气的，做为一个男子汉，我相信你会战胜不良习惯，而成为一名胜利者的。  

祝你一切顺利！！。[收起]