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请问该怎样控制强迫性思维?

请问该怎样控制强迫性思维?[展开]
2016-06-30 11:28:12 举报
其他答案
2016-06-30 11:28:12
举报61 评论
  你好:如果你想自己调整,我只能提供一点思路,一,允许-----我们想什么都是可以的,瞬间出现的念头也是不能控制的,想就是因为我们在意或有关系,必定是有原因的,所以排斥,控制想法都是没用的,还会强化;二,转移注意力------瞬间有想法我们不能控制,但我们可以不让想法延续;三,承受痛苦做事情-----不想明白会难受,可我们是可以难受着做...[展开]

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