怎么判断服用灵芝孢子粉后是否有效果？

                       各种反应  *服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。  *精神旺盛。  *饥饿感（食欲增加，但能控制体重）。  *睡眠改善（能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽）。
    *排泄改善（大小便畅通、正常）。  *瞑眩反应。  A、瞑眩反应=好转反应=排毒现象  医疗或食物疗法中呈现的一种暂时性现象，常被误视为药物的副作用，事实上，在中医中称为「瞑眩反应」。  出现这种作用后，渐渐地身体的各种不适症状就会消失，甚至有「不起瞑眩，症状不愈」的说法。
  瞑眩反应是一种排毒作用、也是发挥效果的一种前兆。瞑眩作用因人而异，故不是所有的人都会呈现相同的症状，完全依个人体质及病症而有所不同。一般而言，食用灵芝时，过敏性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现「瞑眩反应」，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，其它也有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象，如产生上述症状时，请不要忧虑，它不是副作用，务请再继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。
      并不是所有的人都有瞑眩反应，十人中有二、三人会出现瞑眩反应，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。
  瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。  如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反应现象就会消失(如严重的皮肤过敏者，停用后过敏自然消除)，这时可以先以少量开始服用(每天1-2粒)，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。
  发生瞑眩反应时，灵芝可由饭前改在饭后服用，同时应多喝开水、茶的功效与作用水以及多吃梨的功效与作用等生津类的水果，还可以服用一些复合维他命以减轻症状。  一般的人在食用灵芝后约3-10日会产生瞑眩反应，但有的人甚至2-3个月以后才有瞑眩反应，并且反应并非只是一次而已，直到本身的病痛已完全痊愈为止。
    B、瞑眩反应之分析体质改善的正常表现  从「酸性体质」变成「碱性体质」时（体质已改善时），体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状（时间大约在3-10日）。  但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。
  酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。例如：嗜睡（白天也很想睡）、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁。  各种疾病可能出现的轻微症状(一般约3-10日)：  高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。
      贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血（女性较多）。  胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。  胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。  胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。
    肠不好的人：会产生腹泻的症状。  肝脏不好的人：会呈气、有时也会呕吐。  肝硬化的人：有时会有血便。    肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降。颜面有轻微浮肿。  糖尿病的人：血糖会暂时升高。
  手、脚有轻微浮肿。  患痔疮的人：会暂时呈现出血现象。  注意事项  A、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。  B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
      C、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：  *没有定时、定量食用（想到才吃）。
    *分量不够。  *有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用。  *饮食、运动、生活没有好好配合。    *病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。
    *病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。  *心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。  D、灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命C一起长期服用。    E、老人、小孩、孕妇服用也安全？原则上，任何人都可以服用灵芝。
  小孩与老人的身体抵抗力（免疫力与肝脏之解毒力）比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
    孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加。而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。
  因此，还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。  事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。  F、疾病痊愈后，可否立即服用。
  感染症之疾病（肺炎、结核、化脓性疾病等）时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。成人病的原因，有：1、遗传体质；2、老化现象；3、饮食生活的恶化；4、精神压力；5、过分疲倦；6、药害公害；7、运动不足。
    纵使成人病而服用灵芝完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度袭击我们。因此，即使已经完全痊愈，也应该继续服用（量稍减无妨），以便预防疾病再复发。
  甚至在中国是建议长期连用的。长期连用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。    其它注意  A、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。
    B、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。  C、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。    D、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜的功效与作用出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。
    E、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。    F、由于灵芝孢子粉比较难消化，空口吃容易引起灵芝孢子粉附着于肠壁，引起了麻痹性肠梗阻，有些人吃下去后又原样拉了出来，做大便常规时还曾被误认为是“肝吸虫卵”。
    副作用  纯正的灵芝孢子粉是没有明显毒副作用的，这也正是它药食两用的原因之一。  但市场所售灵芝孢子粉。  如果不是正规产品，可能会有一定的副作用，如过敏反应、腹泻、皮疹等等，甚至有因为其中添加了一些化学保质品而出现化学成分中毒的可能也是常有发生的。
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