头发掉的很厉害为什么每次洗头发就掉很多头发掉的吓人我抽烟每天都是十二点之后睡？

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头发掉的很厉害为什么每次洗头发就掉很多头发掉的吓人我抽烟每天都是十二点之后睡觉[收起]

2016-05-07 19:13:19 举报

同步

匿名

其他答案

2016-05-07 19:14:26

58 评论

    1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头...[展开]

    1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟。(推荐阅读：如何治疗脱发)
 2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。
    
 3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。(推荐阅读：脱发吃什么)
 4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
    如果您还有什么疑问也可以咨询我，祝早日康复。[收起]

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