怎样辩别自己是酸性体质还是碱性体质 性别？

    1。 你是否经常食欲不振?  2。 你是否经常夜里睡眠不好?  3。 你是否经常早晨起床时精神不佳?  4。 你是否每天都感到很疲劳?  5。 你是否不能长时间专注工作?  6。
   你是否经常情绪不稳定,容易发怒?  7。 你是否老是手脚发凉,四肢发麻?  8。 你是否经常神经衰弱、记忆力下降?  9。   你是否免疫力低下,容易生病?  10。 你是否牙龈容易出血,伤口容易化脓?  11。
   你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸?  12。 你是否经常得皮肤病?  测试结果分析:  如果上述的12道问题中,你有5道以上的答案为“是”,那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外,还可以去药店买PH精密试纸自己测试。
    人体尿液中的PH值一般为5。5～6,建议在早晨用试纸检查自己的尿液,如果多次发现PH值低于5,那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话,还可以到医院做进一步检查确认,以便对症医治。
     预防和改善酸性体质  酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成,自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。  首先调整饮食结构,保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物,如水果、蔬菜、苏打饼干等。
  多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水、可乐等。其次,必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要。
       健康小资料—常见食物的酸碱性  强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等  中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等  弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅  弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等  中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等  强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。[收起]