顽固性失眠长期失眠怎么治[展开]
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你好,睡眠不佳是常见症状,约90%的患者失眠、易醒、多梦、精神不振,产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。 平时注意不要经常的熬夜,养成好的生活习惯,饮食上要加强营养,祝早日康复
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