不用花钱、不吃药、如何减肥?[展开]
不用花钱、不吃药、如何减肥?[收起]
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根据你说的情况,我认为减肥的方法其实很简单,增加能量的消耗,其次减少能量的摄入,只要能持之以恒的坚持下来,就会看到明显的效果。 首先控制饮食,不不能暴饮暴食,不能节食,每餐只吃七成饱,三餐合理搭配,其次要增加运动,利用早晚时间,既不耽误学习,同时运动后体内细胞兴奋性增加,有利于学习。[收起]
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节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥吃得少食物残渣就不足有时积存几天才一次很容易乾燥推荐饮用乌龙茶 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲 功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂[收起]
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