快速提高记忆力的方法有哪些

    1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的学习和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
  
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。  
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。
  对被记忆的对象要象对待自己最喜欢的事情一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的学习与生活中建立与愉快事情相联的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
    
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。


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