孕妈妈因就医、探亲、旅游等原因外出，要做好充分准备，以保护母胎安全健康。在出发前应在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，然后征求医生的意见，看是否能够出行。
如果医生认为孕妈妈健康状况允许旅行，可帮助孕妈妈准备必须携带的药品。如果计划外出旅行，那么就把外出的时间放在怀孕4 ~ 6个月时。 这段时间怀孕初期的不适已逐渐消失，而孕晚期的身体沉重等还未开始。
另外，这段时间也不易流产。孕妈妈外出旅行要选择有现代医疗条件的地区，而不要去医疗水平落后的地区，以免发生意外情况无法及时就医。孕妈妈外出前要对将去的地区进行了解，避免前往传染病流行地区。孕妇患传染病，往往对胎儿发育影响极大。
孕妈妈外出，要多带宽松的衣物，常洗常换，讲究个人卫生。在旅途中，孕妈妈不可过劳。行程不要安排得太紧凑，要多安排停留时间，使孕妇有充分的休息时间。长途旅行，孕妈妈最好乘飞机，可减少长时间的颠簸。
不论在汽车、火车，还是在飞机上，孕妈妈最好能每15分钟站起来走动走动。 这样做可以促进血液循环。孕妈妈外出要注意饮食营养及饮食卫生。在旅途中，饮食营养不易平衡，特别是饮水、蔬菜往往无法保障。
因此，孕妈妈外出前应做好充分准备。痢疾、肠炎而导致的高热、腹泻脱水对孕妈妈来说危害很大。严禁吃包装不合格或过期食品，不随便饮用无厂家、无商标的饮料。[收起]
