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孕期水肿怎么消除?

孕期水肿怎么消除?

    消除孕期水肿方法。 1、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。  2、注意保暖。但不要穿过紧的衣服。
  为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖;同时尽量避免穿着过紧的衣服;   3、穿弹性裤袜。&...全部

    消除孕期水肿方法。 1、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。  2、注意保暖。但不要穿过紧的衣服。
  为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖;同时尽量避免穿着过紧的衣服;   3、穿弹性裤袜。  为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。
  可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。 4、食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10克以下。      5、左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。
  
  这样还可以减少对心脏的压迫。 6、抬高双腿建议孕妈咪在睡前或午休时把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。收起

2018-09-04 17:05:15
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