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孕期吃什么会补钙呢？
孕期的妇女都会出现大腿或小腿抽搐的情况，这是缺钙所致，除了在医生的指导下按时补钙之外，也可以通过食疗的方法，奶香鸡肉粥就是不错的补钙粥品。
材料：鸡肉35克、白饭50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升、盐适量。
做法：
1。将鸡肉洗净、切丁。
2。胡萝卜洗净、削皮、切小丁。
3。鸡肉、胡萝卜丁、白...全部
孕期的妇女都会出现大腿或小腿抽搐的情况，这是缺钙所致，除了在医生的指导下按时补钙之外，也可以通过食疗的方法，奶香鸡肉粥就是不错的补钙粥品。
材料：鸡肉35克、白饭50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升、盐适量。
做法：
1。将鸡肉洗净、切丁。
2。胡萝卜洗净、削皮、切小丁。
3。鸡肉、胡萝卜丁、白饭和牛奶一同放入锅中,煮滚10-15分钟,以盐调味即可。
功效：
牛奶是膳食中钙质最好的来源。
加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，这是一道孕期既营养又健康的补钙粥品。收起
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