大学生有就业压力时应该如何自我调整?[展开]
大学生有就业压力时应该如何自我调整?[收起]
一般来说,大学生在遇到就业压力问题时,应该从以下角度作好自我调整: 1.注意培养自己良好的性格,增强心理耐受度和抗挫折能力。 2.建立客观的自我评估系统,调整自己的期望值,对可能遇到的问题作充分的估计。 3.建立一个支持系统,包括家人、朋友、老师等,遇到问题不要一个人扛着,而要找人倾诉。 一方面可以宣泄情绪,获得力量和支持,另一方面可以集思广益,把问题看得更清楚,获得更多解决问题的办法。 4.....[展开]
一般来说,大学生在遇到就业压力问题时,应该从以下角度作好自我调整: 1.注意培养自己良好的性格,增强心理耐受度和抗挫折能力。 2.建立客观的自我评估系统,调整自己的期望值,对可能遇到的问题作充分的估计。 3.建立一个支持系统,包括家人、朋友、老师等,遇到问题不要一个人扛着,而要找人倾诉。 一方面可以宣泄情绪,获得力量和支持,另一方面可以集思广益,把问题看得更清楚,获得更多解决问题的办法。 4.注重心理健康,学会调控自己的情绪,学习通过放松训练、呼吸冥想等方法缓解自己的焦虑、紧张、不安等负性情绪。 5.长期压力过大无法缓解或遇到其他心理问题时,应及时找心理医生寻求专业帮助。[收起]
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