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2016-12-29 14:40:28
肩周炎的病程较长,治疗取效较慢,医患结合、积极治疗是取得好的疗效的关键所在。为了促进肩周炎顺利康复,肩周炎患者 在日常生活中应注意以下几点。(1) 注意起居调摄:纠正日常生活中的不良姿势,劳动强度不 宜过大,做到劳逸结合,量力而行,重视防寒保暖,睡觉时不要将双肩裸露在外,夏天在冷气空调的环境中注意肩部保暖,运动或劳动 汗出后要及时...[展开]
肩周炎的病程较长,治疗取效较慢,医患结合、积极治疗是取得好的疗效的关键所在。为了促进肩周炎顺利康复,肩周炎患者 在日常生活中应注意以下几点。(1) 注意起居调摄:纠正日常生活中的不良姿势,劳动强度不 宜过大,做到劳逸结合,量力而行,重视防寒保暖,睡觉时不要将双肩裸露在外,夏天在冷气空调的环境中注意肩部保暖,运动或劳动 汗出后要及时擦汗、穿衣,避免肩部受风着凉。
(2) 重视饮食调理:加强营养,可适当多吃富含钙、磷,具有补 益肝肾、滋养筋脉之食物,如鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋、鱼鳔、海参等,根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。
饮 食调养以补肝肾、养筋脉为根本,做到合理搭配、对症进食,饮食有 度、防止偏食。 (3) 加强自我康复锻炼,注意安全,防止意外损伤:训练的方 法和运动量的选择应因人而异,训练方法不可太复杂,应易于掌 握,运动量应适度,不可过大也不可不足。
运动锻炼贵在坚持,要有恒心,只有坚持不懈,持之以恒,才能有所收获,否则半途而废, 将会前功尽弃。(4) 应注意保持良好乐观的情绪:情绪与肩周炎的发生发展 有着密切的关系,对治疗信心不足,紧张、焦虑,情绪常不稳定,疏于自我功能锻炼和康复理疗,直接影响肩周炎的顺利康复。
(5) 选用自我按摩、熏洗、热敷、理疗等自我调治方法进行调 治:自我按摩手法要轻,熏洗、热敷、理疗时水温和热度不可太髙,以防烫伤皮肤。[收起]