医学!!!!

    出汗多时喝淡盐水午后少外出 ，要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。
    ⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 
夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。
    喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。 

老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。
    患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。
  但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。   

豆浆解暑又降火 
夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。
  但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。   
中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。
  众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
     
下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。 
用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。 
制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。
    启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。 

特殊人群防暑：酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。
  因此，在高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。   
婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。
  室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。 
孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。
     
老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。 
一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。
  用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。  若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。 

家中应备些中药 
藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。
  临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。 
十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。  在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。
   
人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。 
暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。
   
另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。   

中暑外治三法 
刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。
   
操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。
     
穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3－5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。
   
重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3－5分钟。  经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。
   
擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。 

科学用“两水” 
入夏后，藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品，如果两种药冒然替用，必将引起不良后果。
     
藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效，主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。中医认为，夏季虽然气候炎热，但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因，均会受风寒之邪引发疾病。
  而内伤湿滞，则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。  夏季阴雨天气较多，是一年中湿气最盛的季节，当湿气侵犯人体脾胃时，则影响脾胃的功能而引发疾病。
  现代医学研究证实，藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用。 
十滴水有健胃、驱风的功效，主治因中暑所致的头晕恶心，胃肠不适，腹痛等症。
    中医认为，当暑热之邪侵入人体后，上蒸清窍故有头晕或头痛症状。如果暑热兼湿，使脾胃升降失常，有恶心、胃肠不适、腹痛等症状，可急服十滴水。十滴水用于治疗中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数十分钟或数小时，故在发病时服用2－5毫升即可。
  需要提醒的是，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。   
总之，藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病，治疗范围较广泛，既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等，亦可用于中暑而引起的胃肠不适。
  而十滴水仅用于中暑症，即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等。一药主治风寒湿之邪所致疾病，一药主治暑热湿之邪所致疾病，两者的功效主治截然不同，因此应对症选用。   

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。
  以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 
自汗 
不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。  自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
  多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。 
盗汗 
入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。  常见于肺结核浸润期患者者。
   
战汗 
即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。
  战汗多见于各种传染病的初、中期。   
绝汗 
指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
   
头汗 
出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。  如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。
  但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。 
偏汗 
俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。
    若老人出偏汗可能为中风先兆。 
冷汗 
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
   
此外，手心出汗往往是精神过于紧张；胸口出汗是思虑过度；经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗微带芳香；肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。   

多汗药膳 
(1) 百合粥 
[功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。
   
[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。 
[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟， 
即可食用，吃饱。 
【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。 
(2) 黄蓍粥 
[功效] 固表止汗，用於表虚自汗。
     
[材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 
[用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。 
【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。 
(3) 浮小麦饮 
[功效] 益气固表止汗。
   
适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。 
[材料] 浮小麦15克，红糖适量。   
[用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。 
【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。
   
(4) 小麦山药汤 
[功效] 补气敛汗。 
[材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。 
[用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味， 
每服50毫升，早晚各服1次。   
(5) 参归腰子 
[功效] 补虚敛汗。
  主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。 
[材料] 人参10克，当归8克， 
猪腰子1个，姜、葱、盐适量。 
[用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎， 
与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。
   
【人参】甘，平。  大补元气，补肺益脾，生津，安神。 
【当归】甘、辛，温。补血，活血。
(6) 生地黄鸡 
[功效] 滋阴止盗汗。 
[材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。
   
[用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。 
【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。   
【乌鸡】甘、平。 
补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。 
(7) 黑豆小麦饮 
[功效] 祛风敛汗。
   
[材料] 黑豆15克，浮小麦15克。 
[用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服， 
每次服10毫升左右。 
【黑豆】味甘，平。 
补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。   
止腹胀消谷。
  黑豆加甘草，大解百药毒。 
(8) 韭菜根汤 
[功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。 
[材料] 韭菜根15根。 
[用法] 将韭菜根加水适量，煎服。 
【韭菜】味辛、微酸，温、涩。
   
归心，安五脏六腑，除胃中热。 
归肾壮阳，止泄精，暖腰膝， 
治吐血、尿血、唾血、衄血。   
充肺气。韭菜根治诸癣。 
(9) 泥鳅汤 
[功效] 多汗、自汗、盗汗等症。
   
[材料] 泥鳅90克，食油适量。 
[用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏， 
再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄， 
再加水一碗煮熟可服。 


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