怎么才能怀孕

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【来源：搜狐健康论坛】 
　　优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。
    力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在开时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。 


	

　　秘笈一：如何优身受孕？
　　你该做的生理准备
　　1、怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。
    病愈后也要3个月后再受孕。
　　2、孕前3个月双双停止酗酒和放下手中白色“小魔棒”。
　　3、孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
　　4、从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。
  
　　5、长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。  
　　6、不要在疲劳时性交受孕。
　　7、过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
　　8、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。
  
　　9、在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。  男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
　　10、少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。
  少吃罐头及少喝饮料。
　　11、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
　　你该选择的受孕心理
　　1、在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。  
　　2、丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
  
　　促进性高潮的小秘诀：
　　以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。
　　秘笈二：如何优时受孕？
　　要点1。
    让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。
　　你要学会测定自己何时排卵：
　　采用测定基础体温的方法测定排卵日
　　基础体温是人经过6-8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。
  
　　排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36。  4-36。6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0。3-0。5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
  
　　请按以下所示绘制一张月经周期中基础体温变化表，基础体温的连接呈双向曲线，它的分界点为排卵日，通常是月经周期中体温最低点。  
　　根据阴道粘液变化判断排卵日
　　女性月经周期分为干燥期－湿润期－干燥期。
  在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3-5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。
　　运用避孕镜检测排卵日
　　每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。
    在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。
　　提示：你可选择以上2-3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。
  
　　要点2。在最佳的生育年龄段受孕。
　　研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24-34岁，父亲在30-40岁，母亲在24-29岁时生下的孩子易成才。  
　　益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。
  
　　因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。  
　　要点3。
  在最佳受孕季节――夏末秋初时怀孕。
　　益处：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。
　　有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。
  
　　到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。  
　　提醒：不要在冬春季节受孕，因为此时灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇极易被流行病毒感染情绪波动，抵抗力下降，从而导致胚胎畸变。
  
　　秘笈三：如何优境受孕？
　　受孕时你要避开自然界环境这些变化：
　　太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动，并且精卵细胞质量下降。  
　　雷电交加之时产生强烈的x射线，会引起生殖细胞染色体畸变。
  
　　太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致出生后智力不良。

精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植（又叫着床）到子宫内膜上生长发育，称为受孕。受孕是一个比较复杂的过程，要完成这个过程，夫妻双方必须具 备一定的生育条件，这些生育条件大致可以分为以下几个方面： 

　　1、男子的睾丸能产生正常的精子。
    正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%—20%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。
   


　　2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出,这样才有机会怀孕。  对于卵巢功能不全或月经不正常的女性，就不容易受孕 


　　3、在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精。
  精子在女性阴道内能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。  在非排卵期性交是不会受孕的 


　　4、生殖道必须通畅无阻。
  男性的输精管道必须通畅，精子才能排出。女性的生殖道也必须通畅,这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。 


　　5、子宫内环境必须适合受精卵着床和发育。
    卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3—4天后到达子宫腔，6—8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的,如受精卵提前或推迟进入宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育，也就不可能怀孕。
   


　　上述这些受孕条件缺一不可，否则就会造成不孕。  

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