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上学的孩子早餐吃什么最好?

我的儿子上二年级,早餐吃什么比较好?

罗宋汤,是最合适上学的小孩吃的早饭之一了 营养丰富 又方便 再加一个馒头

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2005-03-23 19:09:00
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一直以来传统的都认为早餐牛奶加鸡蛋是很营养的,其实这是个误区。 真正健康的早餐应该包括各种营养,所以谷类(面包,面条,米饭都不错),蔬果,和肉类(包括牛奶,鸡蛋)都应该有。我们通常的早餐都严重缺...全部

一直以来传统的都认为早餐牛奶加鸡蛋是很营养的,其实这是个误区。 真正健康的早餐应该包括各种营养,所以谷类(面包,面条,米饭都不错),蔬果,和肉类(包括牛奶,鸡蛋)都应该有。我们通常的早餐都严重缺少蔬果。 只要遵从这个,早餐就可以根据口味任意搭配啦!不光你孩子,自己的健康也很重要的哦!早餐是一天中最重要的一餐,一定不可以不吃。吃好的早餐,健康又不发胖。收起

2005-03-18 06:39:51
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    牛奶煮燕麦片,喜欢甜的可以加一些蜂蜜,因为孩子要上学,燕麦含有丰富的营养很适合学生吃,我自己就这么做!早餐对我来说是最重要的,所以我经常研究更有营养和健...全部

    牛奶煮燕麦片,喜欢甜的可以加一些蜂蜜,因为孩子要上学,燕麦含有丰富的营养很适合学生吃,我自己就这么做!早餐对我来说是最重要的,所以我经常研究更有营养和健康的早餐! 我自己也是学生! 在煮燕麦的时候,我还会加一些黑芝麻和核桃仁进去,都是补脑的! 每天早上起来都会给自己做这么一碗奶香浓郁的燕麦粥,一早上都有精神! 再给孩子带个大苹果或者他喜欢的水果,在课间吃,早上吃水果是金嘛,这样,也不会让孩子到中午饿的发昏了! 豆浆油条太油,不是很健康,不过如果一定要吃的话,一定要吃些水果或者蔬菜,这样营养才均衡! 面包,蛋糕,这些东西都太甜,而且营养非常不均衡! 小米粥+煮鸡蛋+一些小菜也是不错的选择,不过菜要好一些,不要只给孩子就咸菜!可以和牛奶麦片粥换着给孩子吃,这样也不会总吃一种感觉无聊!豆浆油条偶尔吃吃也不错,不过记得要吃些菜! 荷包蛋+煎香肠+生菜+西红柿 夹在面包里,做成一个营养全面的三明治,配一大杯牛奶也是很好的选择! 我们中国人总觉得牛奶鸡蛋很有营养,其实并不是这样,因为完全是蛋白质,会对身体带来过多的负荷! 总之,蛋白质,碳水化合物,和水果或者蔬菜在一起是最有营养和健康的选择!提供一早上的能量! 不过,牛奶不要煮太久,否则营养就流失了,买燕麦的时候有免煮的那种,只要把燕麦放进去,倒入牛奶慢慢加热到刚刚要开就好了! 我很喜欢那种稠稠的感觉! 其实也可以加一半水一半牛奶,根据个人喜好! 希望对你有帮助! 记得,早餐一定要吃热的,否则时间长了对胃不好,现在的孩子,小小年纪就有胃病都是饮食不注意造成的! 我小学六年纪就有慢性胃炎了! 希望你的孩子健健康康! 。
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2005-03-12 09:16:55
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不吃,饿着!

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2005-03-11 13:40:42
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一个煮鸡蛋、一碗粥、一块蛋糕。

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2005-03-09 16:57:35
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