今年30有3了,晚上经常失眠,自己或许有强迫失眠症,即使十分困都不愿意去睡...[展开]
1)失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶.....[展开]
你这个问题问得不好 哪有问可以吃什么的 又不是什么大病 基本上什么都...
我告诉你的答案可能会让你失望,口腔疾患要看什么病的,所以真正能管用的药...
查肺炎支原体和沙眼衣原体,如果阳性就打五天阿奇霉素,之后口服,吃五天停...