小***
2016-07-29 14:28:50
晚期的重点，小孩的大脑发育，大脑发育的脑细胞的激增期是在孕晚期，要 抓住孕后期这三个月时间，就是要增加蛋白质的摄入，不仅仅是量，关键是质。 这个质也就是应该有一些含DHA的比较好的蛋白质。 一般来讲食物中主要是鱼类含DHA丰富。鱼类DHA的含量是不同的，有的含 得少一些，有的含得多一些，孕妇要每天摄入一些优质的动物蛋白，鱼可以...[展开]
晚期的重点，小孩的大脑发育，大脑发育的脑细胞的激增期是在孕晚期，要 抓住孕后期这三个月时间，就是要增加蛋白质的摄入，不仅仅是量，关键是质。 这个质也就是应该有一些含DHA的比较好的蛋白质。
一般来讲食物中主要是鱼类含DHA丰富。鱼类DHA的含量是不同的，有的含 得少一些，有的含得多一些，孕妇要每天摄入一些优质的动物蛋白，鱼可以适当 的多一些。 但是，也是有量的，也不是多多益善的，一般来讲到晚期每天比原来 增加25克蛋白质，这样就能保证需要了。
其他跟中期一样就可以了。 还有一点需要注意的是，到了晚期以后，有的孕妇感觉胎儿比较大了，对胃 稍微有点顶，摄入量一次不能那么多，就有点担心，怕影响胎儿的生长发育。 其 实可以少量多餐，不要一下吃太多、吃太饱了，以免不舒服。
少吃多餐，摄人的总量，也许会比孕中期少一些，但是临近生产比前期少一 些，是不用担心的。这个时候孩子基本上已经发育成熟了。所以只要是有一定的 摄入量就可以了。[收起]
