孕妇要补充什么营养要注意什么 哪些不能吃 睡觉要什么姿势 平时要做什么运动[展开]
孕妇要补充什么营养要注意什么 哪些不能吃 睡觉要什么姿势 平时要做什么运动 [收起]
营养要均衡,只要不吃辛辣,刺激的食物,抽烟喝酒都不可以,睡觉尽量靠左侧睡对胎儿有好处,多散散步就可以了。
孕妇一般最开始要补充叶酸,团鱼说不吃,螃蟹不能吃,薏米不能吃,多走动走动,平着睡或侧着睡都可以,看自己哪种姿势舒服就可以...[展开]
孕妇一般最开始要补充叶酸,团鱼说不吃,螃蟹不能吃,薏米不能吃,多走动走动,平着睡或侧着睡都可以,看自己哪种姿势舒服就可以了。[收起]
多吃蔬菜水果,肉类鱼类蛋类都要吃哦。尽量不要吃容易上火的食物。睡觉以左侧睡为最好。孕初期的话,哪种姿势舒服就哪种好了。平...[展开]
多吃蔬菜水果,肉类鱼类蛋类都要吃哦。尽量不要吃容易上火的食物。睡觉以左侧睡为最好。孕初期的话,哪种姿势舒服就哪种好了。平时多在户外散散步。[收起]
多吃猕猴桃,樱桃,核桃,芝麻之类的,不要吃中药,人参类也不要吃,睡觉尽量向左侧睡,平时要多做有氧运动。
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