乒乓球的国际比赛规则是什么？乒乓球的国
摘 要：国际乒联对竞赛规则的三项改革，使中国乒乓球队面临新的挑战。在新的规则下，乒乓球运动将会发生一些新的变化。本文对新规则及其带来的新变化进行了初步的分析，就基础训练如何适应新规则发表了自己的观点。
关键词：乒乓球 新规则 基础训练
近几年，国际乒联对竞赛规则做出了三项大的改革，第一是增大比赛用球；第二是每局比赛改为１１分制；第三是实行无遮挡发球。从目前执行新规则的情况来看，中国乒乓球队称雄世界乒坛的三件法宝（发球、速度和战术）逐渐失灵，我国的乒乓球运动正在受到前所未有的冲击和挑战，最直接的反映就是女子在亚运会上的败北和男子在济南世界杯赛以及荷兰公开赛中的失利。 其...全部
摘 要：国际乒联对竞赛规则的三项改革，使中国乒乓球队面临新的挑战。在新的规则下，乒乓球运动将会发生一些新的变化。本文对新规则及其带来的新变化进行了初步的分析，就基础训练如何适应新规则发表了自己的观点。
关键词：乒乓球 新规则 基础训练
近几年，国际乒联对竞赛规则做出了三项大的改革，第一是增大比赛用球；第二是每局比赛改为１１分制；第三是实行无遮挡发球。从目前执行新规则的情况来看，中国乒乓球队称雄世界乒坛的三件法宝（发球、速度和战术）逐渐失灵，我国的乒乓球运动正在受到前所未有的冲击和挑战，最直接的反映就是女子在亚运会上的败北和男子在济南世界杯赛以及荷兰公开赛中的失利。
其实，我国乒乓球界对国际乒联这三项改革并不是没有准备。今年２月２５日，国家队总教练蔡振华在石家庄备战亚运会时，就清醒地认识到这三项改革，尤其是无遮挡发球给中国队带来的影响，并就如何应对采取了积极的措施。
但实践表明，我们还没有完全适应新的规则，或者说还没有找到一条在新规则下可以发挥自己的优势并克敌制胜的新的法宝。因此，研究新规则下训练中的一些新的课题，已经刻不容缓的摆在了我们面前。
应当看到，不管是什么项目，任何规则的修改所带来的不仅仅是比赛中的一些变化，而是创新，它包括技术、战术的创新和训练观念的创新，涉及到的是训练的方方面面，影响到训练的全局。
万丈高楼平地起，基础训练是优秀运动员登顶世界最高峰必须经历的一个至关重要的阶段，无疑，新规则的执行，对基础训练也将产生重要影响。
１关于新规则
１．１大球
２０００年２月，在马来西亚举行的国际乒联代表大会上通过了决议，把原３８毫米直径的乒乓球增加两毫米，为４０毫米，俗称“大球”。
球重增加了２克，为２７克。并在２０００年１０月１日起开始使用。其目的是减慢球速与减小球的旋转，增加来回球。据专家分析，改大球后，球体重量增加８％，体积增大１６．６３５％。从理论上推断，和小球相比，球的旋转减弱了１３％，球的速度降低了２３％。
１．２ １１分制
２００１年４月２６日，大阪世乒赛期间的国际乒联代表大会上通过，把原有的每局２１分制改为每局１１分，每轮发球由５个改为２个。原有的比赛方法如三局两胜、五局三胜制，改变为五局三胜或七局四胜。
并在２００１年９月１日起开始执行。其目的是缩短比赛时间，方便电视转播，增加广告服务。改用１１分制
的比赛以后，比赛时间明显缩短，但比赛的偶然性也明显增加。
１．３发球无遮挡
２００１年４月２６日，大阪世乒赛期间的国际乒联代表大会上举手表决“通过”。
发球新规则规定，当球被击中时，发球选手或他的双打队友的身体与衣服的任何部分都不能在球与网之间的范围内，选手的身体及衣服的任何部分都不可介入由球网与球虚构形成的三角区内，从而结束了隐蔽式发球的时代。
并在２００２年９月１日起开始实施。其目的是减少发球的威胁，增加相持球的机会，提高乒乓球比赛的对抗性和观赏性。
２ 新规则新变化
从竞赛理论的角度来研究新规则的原因，不难发现，它是运动发展到一定阶段的必然产物。
任何规则的修改总是抑强扶弱，在新的平台上推动运动向新一轮均衡发展，国际乒联所推行的三项改革概莫能外。中国乒乓球队长期雄居世界乒坛，首当其冲面临新规则的挑战。其实，新规则的实行并非单单对中国队不利，这个新课题同样摆在了世界各队的面前。
中国乒乓球协会副主席张燮林指出，万变不离其宗，任何事物都有下定的规律，现在就要看谁能更快地适应这一变化，更快地掌握比赛的节奏和规律。那么，新规则带来了哪些新变化呢？
２．１发球技术的变化
从原来的隐蔽到现在的无遮挡，要求运动员必须重新研究发球技术，改变发球方法。
它包括（１）发球的站位和发球时身体的运动轨迹：（２）发球的动作结构和肢体发力的顺序和方式：（３）发球时抛球的方向、角度、高度（不得低于１６厘米）。
２．２相持技术的变化
对发球动作的限制和发球动作的公开化，不仅降低了发球本身趵质量，而且也降低了接发球的难度，加上大球的旋转相应减弱，比赛中吃发球的现象明显减少，球的来回增多，实力球增加（据统计相持球增加了１０％到２００％），相持阶段各种技术的运用十分广泛，有利于运动员发挥自己的技术功底和技术优势。
２．３战术意识的变化
由于发球威胁的减小，围绕发球组织的战术也逐渐式微。１１分制比赛中每轮发球只有两个，配套战术使用的空间缩小，迂回的余地不大。相反，球的来回增多，相持阶段的战术运用显著增加。
２．４心理因素的变化
三项改革，缩小了强手之间在技术上的差距，对运动员的心理素质提出了更高的要求。能不能保持良好的心理状态，在短暂的比赛中及时调控自己的情绪，已成为制胜的主要因素之一。
３ 新规则下的基础训练
新规则是给乒乓球运动装上的一架新的驱动器，并没有改变运动本身的性质，它需要的是运动内部相关因素之间的进一步磨合与调整，更需要在传统训练的基础上予以突破和创新。
中国乒协主席徐寅生说，要在世界乒坛继续保持领先，就必须尽快、努力适应这种新的赛制：要在训练中探索新的规律，进行技术和战术创新。国家乒乓球队总教练蔡振华认为，长期以来，中国乒乓球人才培养形成了一套模式，一个比较完整的体系。
新规则的实施，使前三板对抗程度降低）相持阶段对抗增多，这暴露除了中国在人才培养方面，从技术、战术和运动员意识等方面都还存在一些问题，需要进行研究和调整，必须适应新的规则，建立新的人才培养体系。
显而易见，新规则的执行，是牵一发而动全身，涉及到乒乓球训练的整个大局。那么，基础训练阶段应当如何面对呢？。收起
