皮肤太差该怎么办呀

    想要彻底收缩毛孔，要多种方法结合使用才有最佳效果，我说几个建议，比较短，也不复杂，可以根据自己的具体情况加以选用，如果都能做到的话，一两个月后应该会很有效果的： 
1、采用毛孔深层清洁产品：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁，黑头也会被逐渐清除，切记不要去用黑头贴！为了避免皮肤损伤，建议选用长生鸟、上药等名牌珍珠粉。
     
2、使用含有EGF成分的护肤品。EGF护肤品可以显著增强皮肤的弹性，可显著收缩毛孔。由于EGF活性很高，容易失效，因此建议选择采用了EGF活性保持技术的EGF护肤品，如生物阳光等(有一个生物阳光EGF拍打霜，100来块钱，但是解决大问题，很合算，另，EGF对修护皮肤也有很好的作用，故对红血丝问题有改善作用）。
    也有一些收缩毛孔的产品具有临时性效果，主要是靠胶质起作用。水蒸发后，胶质在皮肤表面形成拉紧的膜，毛孔看起来就会小些，但是洗掉后皮肤又回复原样了，一些爽肤水就是这样的。这类产品救救急还是可以的啦。
   
3、注意适量睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。  成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。 
4、注意休息，少熬夜：同第3点，休息不足，熬夜过多，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。
   
5、控制油脂分泌。有的JM认为油被洗提越干净越好，实际上是大错特错啦。皮脂是人体必须的物质，人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。  如果油脂过少，皮肤就会发干、皴裂，苦就受大啦！所以正常的皮肤要保持油水平衡，就是这个道理。
  皮肤实际上需要适量的油，一些油MM把油洗得一干二净，结果会刺激皮脂腺加速分泌油分，所以越控越油。正确的控油方法是应该洗掉油，补充适量的水和油，这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些，油脂分泌得少了，收缩毛孔就会是水到渠成啦！ 
6、避免一些情况，以免让毛孔粗大恶化： 
比如不要老是挤毛孔里面的黑头，那会越挤越大；有人建议用冻过的化妆水之类，那只能起到临时效果，如果冻得太厉害，反而会物极必反，让皮肤更松弛；还有的人会用黑头贴之类，非常危险，因为它在拔出黑头的同时，毁坏了毛囊组织，导致毛孔情况更加恶化。
     
以上方法，花钱的和不花钱的、DIY的和成品的相结合，总共花费大概就两百多啦，也算是实惠之至了

要是祛斑有一种醋泡黄豆的祛斑方法很有效,经济健康,推荐给您:) 

1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋） 

2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。
   

3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。   

4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆 

5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。
  我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。  今天又开始泡了，这回打算加大吃的量。 

如果你要了解更多的祛斑方法,建议你到下面的网址看一看,希望能帮到你。
   

中国祛斑网   

如何防止电脑辐射 
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
     


对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。
  维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。  如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
   

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
    使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。
  离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。 

电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。   

仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
   


常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
     

多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
   

吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。  饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 

另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
   

电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
     

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风．
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    做办公室是很多人羡慕的工作，但皮肤问题却令人头疼，我也是其中一个。春天到了，皮肤本身就容易干燥，再加上电脑的辐射，唉，就更不堪一提了。
不过我现在再也没有为皮肤不好而操心了。
  呵呵！看看我的办法适不适合你呀。如果你不喜欢化妆也没问题，可以上班前正常地涂些润肤霜就行了，中午最好能洗一次脸，再擦些润肤霜。  晚上的工作可就重要啦，也不会花你太多时间而且还方便。
  原料：酸奶、芦荟，先把面膜纸用酸奶浸泡一下，洁面后，直接敷在脸上，20分钟后取下，洗净脸，再把芦荟从中间板开，用汁液在脸上慢擦3-5分钟，呵呵OK了，连续照做三天再看看你的皮肤吧，好像换了一张脸哟！。
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现在赶紧补救吧,基础保养一定要做的,干性皮肤要用补水的爽肤水,现在有很多水水和乳液都有补水和收毛孔的功效,选用这种类型的东东,如果斑很厉害,就要用有美白功效的乳液了,每周至少做一次面膜,去角质最少两周要做一次.如果天天都要对着电脑,最好要选用有防辐射功效的乳液,和隔离霜一起使用效果会更好些.[收起]

    皮肤变差的原因和对策


　　毒源之一：办公室里的电脑辐射 

　　很多整天坐在办公室电脑前的女性对此深有体会，早晨还水嫩叮当的一张脸，到了下班时已经是一层油光，整张脸显得憔悴无比。
  电脑辐射和办公室内浑浊的空气就是最大元凶，电脑所发射的电磁波使得空气中的粉尘被吸附在皮肤表面，不仅堵塞肌肤的毛孔，更是害得一张脸油腻又难受。   

　　应对策略一：隔离霜 

　　很多女性对隔离霜的认识仅限于防晒。
  须知工作时的电脑辐射是无处不在的，即使是没有太阳的阴天。一般在没有强光照射的工作环境下，女士们可以选择一款适合自己，且有效使皮肤免受辐射袭击的隔离霜。 

　　应对策略二：彩妆 

　　大部分女性对彩妆一直存在误区，她们认为天天化妆肯定会伤害皮肤，总觉得一旦某天停止化妆，一下发现自己气色远不如前。
    其实事实并非如此，护理专家表示：“好的化妆品不会伤害皮肤，而且还有保护作用。” 

　　彩妆选择注意：含水量高、含有植物护肤成分的高品质彩妆是最佳的肌肤“防毒面具”。
  但是对于以彩妆遮挡辐射的女性，特别要注意的是妆后清洁与护理工作。只有仔细卸妆，才真正对皮肤不存任何不良影响。  因此不要因为皮肤问题而畏惧化妆，化妆对女性心理有积极的暗示作用，一个漂亮的完美妆容能使女性充满自信，从而皮肤也显得更加光彩照人。
   



　　毒源之二：空调环境自然的水分流失 

　　很多女性夏季更愿意呆在室内，认为这样可以防止紫外线对皮肤的伤害，但要注意的是长时间地呆在空调房间里反而适得其反。  室内长时间开着空调，空调本身具有抽湿功能，空调房里的空气相对干燥，且低温时血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少，新陈代谢速度变慢，对皮肤和秀发同样有伤害。
   

　　应对策略一：一款好面霜 

　　皮肤的表面因为有皮脂膜，所以能够抵御外界的干燥，保护肌肤。  一旦这个机能衰弱，那么皮肤内水分就会被外界夺取，使肌肤陷入干燥状态，从而使肌肤状态大打折扣，并日渐恶劣。
  因此，一款好的面霜是必不可缺的。好的面霜能起到和皮脂膜同样的作用，将水分锁在皮肤内，保持滋润状态，提升屏障机能，使肌肤无时无刻不显得水嫩活力。并且要知道，美丽的彩妆也是建立在有一个底子好的皮肤上才更有用武之地！ 

　　应对策略二：便携式保湿舒缓喷雾 

　　如果隔离霜、彩妆、面霜都不能解燃眉之急，那么别急，还有最后一件法宝！便携式保湿舒缓喷雾，好的保湿舒缓喷雾中都含有极强的天然保湿因子，迅速散布至角质层中，加强皮肤天然保护功能等。
    另外，当脸上妆容发干时，均匀喷上喷雾轻轻拍打脸部也能起到良好的定妆效果。 



　　毒源之三：烈日下肌肤受伤 

　　天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。
  而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的。   

　　应对策略一：补水策略 

　　做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。
  这些都是防止皮肤水分流失的好办法。并不是因为夏季出汗多，就不需要保湿了，所以在包包里都备一瓶补水喷雾，如活泉水舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。   

　　应对策略二：防晒及时 

　　如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。
  给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点，因为它也太需要补水了。如果你的职业需要长期在烈日下，建议去专业美发沙龙给头发做专业补水。   

　　夏日必备单品 

　　防晒霜：一般SPF15-SPF20的就够了，但如果去户外活动，就要使用SPF30以上。
  此外，外出的时候要每隔2-3个小时重新涂抹防晒霜一次。 

　　遮阳伞：一把好的遮阳伞能够帮助你有效地抵御紫外线的伤害。 

　　吸油纸：吸油纸可以保持脸部的清爽，保证妆容的持久。   

　　补水喷雾：依泉、雅漾(Avene)等护肤品牌都有不同容量的补水喷雾，水中所含成分不但可以迅速补水，而且可以减小皮肤发炎的概率。
  

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