气滞血瘀是怎么引起的？

    气滞血瘀的成因常见以下几方面：  1、情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行;  2、嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅;  3、气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积;  4、生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管;  5、缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓;  6、各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，会影响气血运行。
        气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。  　　柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
    　　著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。    　　中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时服用。
    　　胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。    　　气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。
  中成药逍遥丸、越鞠丸等，有较好的解郁作用。    气滞血瘀怎么调理  1、改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘            稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。
      2、戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是        血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。
    3、保持良好情绪：内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人        的两倍。    4、加强锻炼：生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮        助人排除体内废物。
  如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成      瘀血。  5、保证睡眠：成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。  但是      很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。
    6、多喝水：如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。  7、不宜在寒冷环境逗留：除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄        氏20度。
    夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25-26度左右。  8、泡脚：每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。[收起]