幸***
2019-08-26 08:28:36
孕妇是可以吃洋葱的，近代医学发现洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，是十分适...[展开]
孕妇是可以吃洋葱的，近代医学发现洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，是十分适合孕期食用的，食用洋葱还有以下好处：一、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小白菜、油菜等富钙蔬菜媲美，而且含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。
二、改善肠道环境。 洋葱和芦笋等蔬菜一样含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。三、促减肥、治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便。四、解油腻。
做一些高脂肪的荤菜，例如牛排等，洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。五、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用。 六、防癌。洋葱富含槲皮素和硒，前者抑制癌细胞活性，防止癌细胞生长；后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。
所以孕妇是可以吃洋葱的。[收起]
