我想请问一下，你好陈医师？

请问大夫，我是剖腹产而且母乳喂养

剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。 产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。 产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。 产后简单恢复运动 1。呼吸运动：仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。 2。举腿运动：仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流高举，与身体成一直角。 3。缩肛运动：仰卧，两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门，锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛。全部

  剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。 产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
   产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。 产后简单恢复运动 1。呼吸运动：仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。
   2。举腿运动：仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流高举，与身体成一直角。 3。缩肛运动：仰卧，两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门，锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛。收起